La importancia de tener buena salud, mental, fisica y espiritual despues de los 40.

Para los que tenemos mas de 40, el tema de la salud mental, fisica y espiritual es crucial. En general la salud ha sido uno de los bienes mas descuidados a lo largo de la historia. Siempre vamos al doctor, cuando ya el sintoma de la enfermedad esta ahi. No somos muy amigos de la prevención, sin embargo es como que algo esta cambiando en nuestra mentalidad, que hace que cada dia mas hombres y mujeres latinos sin importar la condición social estan haciendo ejercicios como parte de la rutina diaria.

Ahora, que ya pasaron las fiestas de fin ano, es necesario retomar los propositos y tratar de comer mas saludable, evitando esas comidas tan ricas, pero que son altas en calorías. Vamos que si podemos combatir la obesidad. Comer menos y hacer ejercicios a todos les ayuda antes y despues de los 40. Y tu que piensas de la parte mental y espiritual?